Publicado por: eutenhosaude | 7 de fevereiro de 2010

3 Formas de Evitar Dores nas Costas

3 Formas de Evitar Dores nas Costas!

Fernando Berwanger, Quiropraxista

Q

uando foi a última vez que você ou alguém que você conhece sentiu dores nas costas? É provável que não faça muito tempo. Ela pode ter levado você a faltar ao trabalho, tomar analgésicos e antiinflamatórios ou outros remédios, ou simplesmente ter que aguentar a dor por mais tempo do que queria. Não seria maravilhoso poder fazer algumas coisas simples para tentar prevenir que a dor nas costas iniciasse? Aqui vão algumas fáceis para você começar hoje mesmo!

1 – Pratique Ergonomia apropriada. Quando você realiza suas atividades diárias com cuidado e segurança, você ajuda a reduzir estresse indevido no seu corpo. Por exemplo, ao levantar objetos, use as pernas e o tronco e não tanto os braços. Tente evitar dobrar sua coluna quando se abaixa. E quando dormir lembre que a posição mais saudável é de lado com um travesseiro entre as pernas. Sua cabeça, em um travesseiro que seja alto o suficiente para cobrir a altura entre seu pescoço e ombros. Sentar-se corretamente ao computador também é muito importante; darei mais detalhes na edição dedicada a Ergonomia.

2 – Faça exercícios regularmente. Seja caminhando, praticando esportes ou indo à academia, o importante é que você crie um hábito consistente. Exercícios ajudam o corpo humano de muitas maneiras diferentes, mas um dos aspectos mais importantes envolve alongamento e fortalecimento dos músculos da sua coluna. Eles são chamados de intrínsecos por estarem localizados muito próximos à coluna garantindo estabilidade e resistência para proteger seu sistema nervoso de lesões que causam dores.

3 – Seja ajustado pelo seu Quiropraxista. Seus músculos, ossos, e ligamentos são estressados continuamente por atividades de vida diária: dirigir, dar colo para os filhos, sentar ao computador, fazer exercícios e muitas outras coisas. Estes estresses acumulam-se com o tempo e desalinham os ossos da sua coluna, braços e pernas. Os desalinhamentos podem então levar a tensão muscular, formigamentos, rigidez articular e dor. Embora quiropraxistas costumem atender pacientes que estão com dor, fazer revisões na sua coluna quando você estiver “sentindo-se bem” fará você continuar assim e provavelmente muito melhor.

Sob o tratamento de um Quiropraxista você entenderá as dores nas costas e as melhores formas de evitar que elas afetem sua vida.

Fernando Berwanger é Quiropraxista, graduado pela Feevale – Palmer College of Chiropractic. Com experiência internacional na Austrália, onde trabalhou como Quiropraxista, Fernando foi certificado pelo Conselho de Educação em Quiropraxia da Austrália e Ásia e tornou-se membro da ICPA (Associação Internacional de Quiropraxia Pediátrica), atendendo também crianças e gestantes.

Publicado por: eutenhosaude | 18 de dezembro de 2009

Vídeo Educacional para Consoltórios

Caros colegas,

Vejam este vídeo disponibilizado em primeira mão no Brasil. É sobre o texto de 1944 de BJ Palmer, “The BIG Idea of Chiropractic”. Para mim, é emocionante. Mas poderíamos dizer de uma forma geral que o vídeo é.. fantástico!

Este tipo de material é muito utilizado na Austrália, e o vídeo foi testado com sucesso na nossa clínica. Esta edição foi produzida por uma empresa australiana e traduzida especialmente para a nossa clínica no Brasil.

Após muitos pedidos e meses de espera, estamos muito felizes que a PracticeEdge resolveu publicá-lo em português. O diretor da empresa, Dr. Simon Mauger, afirmou que se houver uma boa procura pelo vídeo, poderá produzir versões em português de outros títulos. Todos os vídeos da empresa dele são fascinantes, pois conseguem mostrar em som e imagem a pura filosofia que às vezes não conseguimos expressar com palavras.

Ao assistir ao vídeo, os pacientes têm muito apreço por saber que a informação é validada internacionalmente. Sem contar que começam a entender por que a Quiropraxia é tão apaixonante.

Para adquirir a sua cópia acesse http://www.practiceedge.com.au . Clique no botão “Order Now” e siga as instruções que são muito práticas.

Publicado por: eutenhosaude | 7 de outubro de 2009

Dor de Cabeça?

Tratar a causa X sintoma

Veja o primeiro vídeo que será publicado para despertar quem sofre de dor de cabeça. Especialmente você mulher. É um projeto chamado “Os segredos mais bem-guardados sobre Saúde da Coluna Vertebral”.

Criei este vídeo pois queria compartilhar o fato de que dores de cabeça podem ser muito ruins para a qualidade de vida, mas que muitas vezes sua causa é tão simples de tratar que desanima ver pessoas tomando remédios e fazendo tratamentos longos e frustrantes. Tratando a coluna vertebral as chances de eliminá-las são enormes.

Portanto fique ligado nos próximos posts. Eles darão informações mais detalhadas sobre o assunto!

Fernando.

Publicado por: eutenhosaude | 7 de outubro de 2009

Saúde do Trabalhador

Ganha-ganha

Algumas empresas preocupam-se com o bem-estar dos trabalhadores e agem no sentido de proporcioná-lo. Acabam por perceber o valor de uma equipe saudável e satisfeita que retribui seu potencial e força de vontade para o sucesso do negócio.

Em novembro de 2007, quando estava finalizando a minha apresentação de TCC, não resisti quando minha supervisora me mostrou uma compilação de relatos dos sujeitos atendidos. Resolvemos fazer um vídeo e publiquei-os ao pé da letra. Foram 8 ajustes por trabalhador. E um resultado inédito naquela empresa. Hoje, eles incorporaram a Quiropraxia à sua estratégia de Saúde do Trabalhador. Parabéns e obrigado pela oportunidade.

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